6. novembra 2026 o 17:30Relax joga a zvuková relaxácia v elemente KOV

Dopraj si príjemný piatkový podvečer spolu s pomalou RELAX jogou a príjemnou zvukovou relaxáciou, kedy môžeš všetko pustiť z hlavy. Miesto, kde sa spomalí čas, miestnosť zaplaví ticho a ty sa ponoríš do liečivých zvukov a vedomého pohybu.
Pozývame ťa na relax jogu so zvukovou relaxáciou!

Obdobie jesene nás prirodzene vťahuje pozornosťou späť k sebe. Láka nás sa stíšiť, spomaliť a venovať si starostlivosť o telo a dušu!
Hodina jogy zameraná na element KOV podporuje činnosť pľúc a hrubého čreva.
Pľúca nám prijímajú nové, čerstvé a hrubé črevo sa naopak zbavuje starého, nepotrebného a toxického.
Tak ako príroda tak aj my sa potrebujeme naučiť púšťať všetko, čo nás zaťažuje. Tak ako stromu padajú na jeseň listy, tak aj my potrebujeme niekedy pustiť to, čo v našom živote už nemá priestor. Môže sa jednať o aktivity či napr. ľudí, ktorí nás zaťažujú.
Púšťanie nám pomáha vytvoriť priestor pre nadhľad a schopnosť vidieť veci čisto a jasne.

S nevyrovnaným elementom Kovu sa viažu emócie ako je smútok, zármutok. Meditácia, pranajáma a koncentrácia pomáhajú vyrovnávať element kovu. Pomáhajú nám uvedomiť si svoj dych. Veľa priestoru budeme venovať dýchaniu a stíšeniu mysle. Budeme s nádychom vytvárať priestor , prijímať nové, čisté. Výdychom pustíme všetko nepotrebné, ťaživé...dovolíme si tvoriť priestor medzi nádychom a výdychom....pozorovať ticho a priestor medzi výdychom a nádychom nám pomôže pustiť záťaž a získať odstup, nadhľad.

Prostredníctvom pozícií uvoľníme ramená, ruky, dlane a otvoríme hrudník, čo nám prinesie pocit ľahkosti a podporíme priestor pre kvalitnejšie dýchanie. Pri cvičení používame špeciálne podporné pomôcky bolstre, ktoré vytvárajú podporu, pocit bezpečia a dovoľujú nám sa viac uvoľniť v pozíciách aj v relaxácii.

Zvuková relaxácia – Element KOV
Pozývam ťa na hlbokú zvukovú relaxáciu, kde sa ponoríme do priestoru pokoja, uvoľnenia a vnútornej premeny.
Počas 30 minút ťa budem sprevádzať jemnými vibráciami tibetských mís, krištáľových mís a ďalších intuitívne vybraných nástrojov.
Zvuk a jeho frekvencie pomáhajú uvoľniť napätie v tele, stíšiť myseľ a naladiť sa na seba.
Táto relaxácia bude nesená energiou elementu KOVu. Spoločne podporíme uvoľnenie starého, prebudenie vnútornej energie a návrat k tvojej prirodzenej sile.
Stačí si ľahnúť, zavrieť oči a dovoliť si byť.

KEDY?
21.10.2026 (Piatok) 17:30 – 19:00

KDE?
Pohybové štúdio, Podzámska 34, Nové Zámky

CENA?
14 eur
Max počet účastníkov 16

KTO SME?
Lenka Fazekašová – inštruktorka jogy
Už takmer 10 rokov pomáham ľuďom v Nových Zámkoch spomaliť, nadýchnuť sa a nájsť stratenú harmóniu medzi telom a mysľou. Joga pre mňa nie je len cvičenie – je to nástroj, ktorým dokážeme transformovať svoj každodenný život, zvládnuť stres a prebudiť v sebe novú energiu. Okrem pravidelných lekcií ma baví spájať ľudí na podujatiach, kde spoločne budujeme komunitu založenú na podpore fyzického a duševného zdravia.

Absolvované kurzy
Hatha Joga 1. Stupeň (Fredy Ayisi)
Ashtanga Joga 1. Stupeň (Jaro Pávek)
Ashtanga Joga 2. Stupeň (Jaro Pávek)
Hormonálna Joga Pre Ženy (Dinah Rodrigues)

Sandra Molnár Rosivalová
Už piaty rok sa s láskou venujem masážam tváre a vedeniu zvukových relaxácií za sprievodu tibetských a krištáľových misiek či gongov. Mojím poslaním je vytvárať bezpečný priestor pre ženy, kde môžu uvoľniť telo aj myseľ, ponoriť sa do hlbokej relaxácie a načerpať nové energie. Viem, aké oslobodzujúce je ponoriť sa do vlastného vnútra, preto som sa rozhodla touto cestu poznania nielen kráčať, ale ju aj zdieľať s druhými. Vytvorila som štúdio SanSaula Beauty, ako priestor pre oddych, regeneráciu a návrat k sebe samému ...

Absolvované kurzy
Muzikoterapia Yasminka Tavlaridis
Masáže - Akadémia PRIMAVERA ANDORRANA
Rezervácia miesta cez rezervačný systém:

Účasť je potvrdená platbou vopred:
SK8311000000002939483227
Meno účtu: Fazekašová Lenka, Ing.
Odhlásenie je možné najneskôr 48 hodín pred podujatím, inak platba prepadá.
V prípade potreby je možné poslať za seba náhradníčku.
Ďakujeme za pochopenie